溺水时自救方法溺水自救的核心原则是保持冷静、减缓体力消耗并利用身体浮力，具体方法根据场景调整。调整呼吸与身体姿势落水后屏住呼吸避免呛水，快速仰头让口鼻露出水面，此时若身着轻便衣物或身体放松，可...